약·영양제
먹는 콜라겐은 피부에 효과가 있나요?
성별
남성
나이대
43
반갑습니다. 레몬사랑입니다.
콜라겐은 음식을 통해서 섭취를 하곤 하는데요
먹는 콜라겐이 있던데요
먹는 콜라겐은 피부에 정말 효과가 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
먹는 콜라겐은 피부 탄력, 주름 개선, 보습 등에 일부 효과가 있을 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 예를 들어, 특정 임상시험에서는 콜라겐 펩타이드를 8~12주간 섭취한 후 피부 탄력과 수분이 개선되었다는 결과가 보고되었습니다
그러나 먹는 콜라겐이 체내에서 완전히 흡수되어 피부로 전달되는 과정은 복잡하며, 효과가 제한적일 수 있습니다. 콜라겐은 소화 과정에서 아미노산으로 분해되기 때문에 피부로 직접적인 영향을 미치기 어렵다는 의견도 있습니다
효과를 극대화하려면 비타민 C와 함께 섭취하거나 생활습관 개선을 병행하는 것이 추천됩니다. 다만, 극적인 결과를 기대하기보다는 보조적인 도움으로 활용하는 것이 바람직합니다