아픈 것까진 아닌데, 체력이 떨어지고 기력이 없을 때 기력을 보충해 줄 수 있는 보양식을 알고 싶어요. 국물 요리가 더 도움이 될지도 궁금해요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
기력회복에 좋은 보양식으로 삼계탕. 장어. 추어탕. 해신탕. 흑염소. 오리를 추천합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기력이 많이 떨어지면 단백질이 많은 음식이나 타우린 성분이 있는 음식이 좋은데요
주로 인삼이나 낙지 문어 전복 같은 보양식을 드시는것이 좋습니다.
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