평소에 7시간 정도 수면하는데
일어난 후 30분 정도 눈이 잘 안 떠질 정도로 피곤하고,
그 후 30분 정도는 상당히 피곤하고,
자기 전까지 거의 1시간에 하품이 1번 정도 나고, 업무나 사고에 아주 경미하게 방해가 될 정도로 아주 약간의 피곤함이 계속 느껴지지만, 만성 피로라고 할 정도로 일상생활에 방해가 되지 않는 정도의 피곤함이라면 이것 또한 수면을 더 취해야 하며 적은 수면량으로 건강이 정상적인 상태가 아니라는 신체 신호인가요?
8시간 30분 정도 수면한 날은 일어난 후 30분 동안 7시간 잔 날 자기 전까지 느끼던 아주 약간의 피곤함만 느껴지고 그 외에는 하루 종일 개운하기는 합니다.
