고민상담
다이어트할때 근육량지키고 체지방만뺄수있나요?
근육량지킬려면 다이어트할때 단백질위주로만 먹고 탄수화물을 적게먹어야하나요??몇번을시도했는데 근육량까지 같이빠져서 너무힘드네요 답변 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.다이에트 할때 근육량 지킬수있어요. 단백질 먹으면서 근육운동도 같이 하시면 유지 되실거에요.
장도연이 추천하는 아하!
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