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야미다잉
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다이어트할때 근육량지키고 체지방만뺄수있나요?

근육량지킬려면 다이어트할때 단백질위주로만 먹고 탄수화물을 적게먹어야하나요??몇번을시도했는데 근육량까지 같이빠져서 너무힘드네요 답변 부탁드립니다.

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