족욕을 하면 어떤 좋은 효과가 있나요?

Question

하루 일과가 끝나고 따뜻한 물에 발을 담그는 족욕을 하시는 분들이 많이 있는 것으로 알고 있는데, 족욕을 하면 어떤 좋은 효과가 있나요?

입이방정 · Accepted Answer

안녕하세요. 입이방정입니다.족욕은 혈액순환에 도움을 주며, 그날 하루 쌓인 피로감을 줄이는데에 큰 도움을 주게 됩니다. 그리고 발냄새 제거에도 도움을 줍니다.

hye2304 · Answer

안녕하세요. hye2304입니다.혈액 순환에 정말 좋아요.몸이 차거운 분들은 족욕으로혈행이 활발해져 도움이 많이 된다 해요.다이어트에도 도움이 되고요.

활발한사슴212 · Answer

안녕하세요. 활발한사슴212입니다.족욕은 발을 따뜻한 물에 담그는 것으로, 몸 전체의 건강과 편안함에 다양한 효과를 가져올 수 있습니다. 아래는 족욕의 주요 효과들입니다:1. 근육 이완 및 피로 회복: 오랜 시간 동안 서서나 걷는 등 발에 가해지는 압력과 피로를 완화시키고 근육을 이완시킵니다. 족욕은 혈류를 증가시켜 근육에 영양분을 공급하고 대사산물을 제거하여 회복 속도를 높일 수 있습니다.2. 스트레스 해소와 긴장 완화: 따뜻한 물에 발을 담그면 신경계가 안정되고 스트레스가 감소합니다.   - 예 : 자극점 마사지와 함께 따뜻한 물이 일으키는 편안함으로,           신체적인 긴장과 정신적인 스트레스 해소 가능성이 있습니다.3. 순환 개선: 족욕은 혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 하며, 맥반구 자극으로 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.   - 예 : 발부터 시작하여 하체와 상체로 혈류가 움직이면서          장기들의 기능 활력도 함께 유지됩니다.4. 면역력 강화: 적절한 온도의 물에 담그는 족욕은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.    - 예 : 면역 세포들의 활력 유지 및 복원 지원5. 수면 질 개선: 따뜻한 족욕은 몸 전체의 온도를 조절하고 심신 안정을 도모하여 수면 질을 개선하는 데 도움이 됩니다.

짙푸른들소260 · Answer

안녕하세요. 짙푸른들소260입니다.혈액순환에 좋아서 노폐물을 빼주고 자기 직전에 수면에도 도움을 주는 걸로 알고 있지만 꼭 적정 시간 (10분~15분) 정도를 지켜서 하셔야 이 점만 누릴 수 있다고 들었어요!

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