족욕을 하면 어디에 좋고 얼마나 해야될까요?

족욕울 하면 어디에 좋은거에요? 그냥 대야에 따듯한물을 받아서 발목이 잠길만한게 받으면 되는건가요? 족욕 하시는 분들 있으시면 하는 방법과 시간 효능 좀 알려주시겠어요