하루 피로를 풀때 족욕을 많이 한다고하는데 족욕의 적당한 물온도와 시간은 어느정도가 좋을까요?

피로푸는 방법중의 하나인 족욕을 많이 권하는데, 족욕할때 물의 온도는 어느정도가 좋고 어느정도 시간동안 하면 좋을까요?

족욕으로 신체에 어떤 효과가 있을까요?