운동할때 몸컨디션이 보통이상이고 가벼울때 운동하는게 좋은가요 반대로 몸이 피곤하고 결리고 그럴때 운동해도 좋은가요? 감사합니다
안녕하세요. 소중한청가뢰248입니다.
운동은 될수있으면.. 꾸준히 하는게 좋다고
생각됩니다..
컨디션에따라 운동량을 조절하는것도
좋겠군요...
컨디션이 좋으면 조금 더한다던가..
몸이 영 아니다 싶어도 조금은 하는게
좋을듯합니다...
그래도 절대로 지나치게 무리하는건 안좋구요!
운동하다 몇일 쉬다 이러다보면..
운동을 계속하기가.. 힘들어지더라구요..
안녕하세요. 찬란한숲새165입니다.
결론적으로 운동은 빈속으로 하는게 더 효과적입니다.
식사를 하고 운동을하면 소화시키는데 들어갈 에너지를
운동하는데 집중적으로 쓰다보니 소화불량을 유발할수도
있습니다.
