안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
운동을 하더라도 적절한 영양분인 단백질 섭취가 없다면 근육이 거의 늘지 않습니다. 보통 운동 후 근육이 회복되는 과정에서 근육이 늘게 되는데 이때 적절한 영양분과 미네랄이 없으면 근육이 생성되지 않거나 더디게 됩니다. 따라서 단순히 음식 섭취 없이 물만 먹고 운동한다면 근력운동을 하더라도 특별한 효과는 없으며 일시적으로 벌크업은 될 수 있으나 근본적인 근육량은 증가하지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림