아침에 런닝을 하는사람들 대단한거 같아요.

Question

아침에 6시가 조금넘으면 런닝을 하는사람들이 몇몇 보입니다.

이분들은 잠을 줄여가면서 까지 건강관리를 그렇게 하는건가요??

Answer 1

잠을 줄이는 분들도 있고, 아침형 인간이어서 전날 일찍 잠을 자는 분들도 있습니다

수면은 건강을 유지하는데 가장 중요하기 때문에, 수면시간을 무리하기 줄이면서 운동을 하는 것은 권장되지 않습니다

Answer 2

네 맞습니다.

아침 운동을 하시는 분들은 잠을 그만큼 줄이시고,

새벽 일찍 일어나서 러닝을 합니다.

특히나 요즘은 아침 기온이 많이 내려가서 러닝을 하기에 아주 적절한 온도 입니다.

서늘한 아침에 뛰면 열이 올라오고 시원한 바람이 다시 열을 식혀 주면,

상쾌한 상태에서 계속 러닝을 할 수 있습니다.

장거리 훈련을 하시는 분들은 새벽 4시부터 2~3시간 러닝을 하시는 분들도 계십니다.

Answer 3

일찍부터 런닝을 하는 사람들이 꽤 있습니다. 잠을 줄여가면서까지는 아닌 것 같고요. 일찍자고 충분히 자고 일찍 일어나는 것이겠습니다. 그리고 건강을 관리하시는 것이죠.

일찍 일어나도 나가는게 귀찮기도 하고 나가려면 생각이 많아지는데 나가서 달리고 있다는 것이 대단한 것 같습니다. 꽤 많은 분들이 일찍부터 그렇게 운동을 하고 계시더라고요.

Answer 4

저도 너무 대단해 보입니다. 잠을 줄여서 아침에 일어나서 활기차게 몸을 만드려고 하는분들이 다수더라구요. 아침에 움직이면 몸이 늘어나지 않아서 좋다고 하네요. 해외는 특히 아침러닝하는 사람들이 많아서 신기했습니다

Answer 5

그런 건 아닙니다. 저녁에 일찍 자는 겁니다. 우리 아빠 역시 새벽2시나 3시에 일어나서 산에 갔다 옵니다. 대신 저녁에 일찍 자는 겁니다. 다만 4시간만 자는 분들도 있는데 그런분들이 아마 그럴 겁니다. 다만 그런 분들은 얼마 안됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.요즘에 건강 관리를 하는 사람들이 매우 많은 것 같습니다. 아침에 running을 하는 사람들은 정말 대단하다고 생각할 수밖에 없죠. 요즘에는 공항 관리를 하는 사람들이 많이 드러나는 거 같아요. 특히 아침에 일어나서 한다는 건 정말 대단합니다.아무래도 잠을 줄여 가면서까지 운동을 하는 것 같습니다.