생활
설탕.올리고당.물엿 중 요리에 쓸때 어느게 나을까요?
질문처럼 단맛을 내는 종류가 많은데요
백설탕.흑설땅.올리고당.물엿.사양꿀 중에
그나마 몸에 덜해로운게 어떤건가요?
아니면 양파처럼 단맛내는 야채나 채소도 알려주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기운찬듀공99입니다.
건강을 위해서는 올리고당이 설탕에 비해 더 낫습니다. 같은 중량과 비교했을시 올리고당이 더 열량이 낮기 때문이죠. 다만 당장 다이어트보다 맛을 중요시 여긴다면 설탕을 사용하는것이 좋습니다:)