과일은 하루중 언제 먹어야되나요?

과일은 보통 식후에 많이 먹는 경향이 있는데 식후에 과일을 먹으면 살이 찐다고 들었는데요. 과일은 하루중 언제가 먹기가 가장 좋은가요?