건강관리
저녁에 먹는 과일은 몸에 않 좋다던데 사실인가요?
아침에 먹는 삭과는 보약이고 저녁에 먹는 사과는 독이 된다던데 사실인가요?
그리고 저녁에 먹어도 좋은 과일이 있는가요?또 과일에 따라 다른 이유는 뭔가요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
과일에 따라 차이없이 모든 과일은 저녁에 먹지 않는것이 좋으며,
저녁에 과일을 먹을경우 높아진 혈당이 소모되지않고 그대로 지방으로 축적되기에,
당뇨 및 비만을 유발해서 심혈관질환등의 합병증이 나타나기때문에,
가급적 저녁에 과일을 먹지 않는것이 좋겠습니다.
