같이 복용 하면 안되는 영양제?

Question

지금은 아침 공복에 비타민D와 유산균만 먹고 있습니다

영양제를 좀 더 챙겨 먹으려 하는데 같이 복용시 오히려 악영향을 끼친다는 조합이 있다고 하더라고요

지금 비타민B와 루테인, 오메가3를 같이 먹어볼까 생각 중인데 같이 복용해도 될까요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지금은 아침 공복에 비타민D와 유산균만 먹고 있습니다영양제를 좀 더 챙겨 먹으려 하는데 같이 복용시 오히려 악영향을 끼친다는 조합이 있다고 하더라고요지금 비타민B와 루테인, 오메가3를 같이 먹어볼까 생각 중인데 같이 복용해도 될까요??

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아침 공복에 비타민D와 유산균비타민B

식후에 루테인, 오메가3를 드세요

복용해도 됩니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 잘 챙겨드시고 계시지만 비타민D는 식후즉시 복용하시는 게 좋고

루테인, 오메가3도 지용성 물질이라 식후 즉시가 좋습니다

비타민B는 공복이 괜찮으나 위장장애시 식후로 바꾸셔도 무방합니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다