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깜찍한돌꿩154

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나이드신 분들 변비증세에 좋은 음식이나 한약 추천해주세요

성별

여성

나이대

73

안녕하세요 나이드신분들 변비증세로 괴로우실때 도움이 되는 음식이나 한약재를 추천해주세요

소화는 잘되는데 과식하는 경향이 있습니다

    2개의 답변이 있어요!

    • 김록희 한의사

      김록희 한의사

      감초한의원

      ∙

      안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

      일단 과식으로 위장에 부담이 오면 대장운동에도 안좋으니 과식을 피하시구요

      복부에 침치료도 아주 좋으시고 건자두나 나또 청국장

      바나나 사과 키위도 좋습니다

      엑스트라버진 올리브오일이나 아보카도 오일도 도움이됩니다

    • 성주영 한의사

      성주영 한의사

      한방병원

      ∙

      안녕하세요. 성주영 한의사입니다. 노화로 인해서 위장관의 기능이 떨어질 수 있으며, 신체활동량 감소로 인한 장 운동성 저하, 섬유소와 수분 섭취 부족 등이 원인이 될 수 있습니다. 대표적인 한약으로는 대건중탕, 마자인환 등이 있습니다.