몆일전부터 목감기로 인해 입맛도 없고 먹어도 목이 너무 아퍼서 제대로 먹지도 못하고 있는데
목에 자극을 안주면서 영양가 있게 먹을수 있는 음식이 있을까요? 도움 부탁 드립니다
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
미음식 (예: 미역국, 다시마국, 순두부찌개, 무국, 콩나물국 등)
죽류 (예: 쌀죽, 호박죽, 단호박죽, 참치죽 등)
유제품 (예: 우유, 요구르트, 치즈 등)
과일 (예: 바나나, 복숭아, 수박, 멜론, 딸기 등)
채소 (예: 당근, 무, 호박, 브로콜리, 양파, 버섯 등)
