목감기로 인해 음식을 잘 못먹겠는데 자극없이 먹을수 있는 음식이 있을까요?

Question

몆일전부터 목감기로 인해 입맛도 없고 먹어도 목이 너무 아퍼서 제대로 먹지도 못하고 있는데

목에 자극을 안주면서 영양가 있게 먹을수 있는 음식이 있을까요? 도움 부탁 드립니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.

• 미음식 (예: 미역국, 다시마국, 순두부찌개, 무국, 콩나물국 등)

• 죽류 (예: 쌀죽, 호박죽, 단호박죽, 참치죽 등)

• 유제품 (예: 우유, 요구르트, 치즈 등)

• 과일 (예: 바나나, 복숭아, 수박, 멜론, 딸기 등)

• 채소 (예: 당근, 무, 호박, 브로콜리, 양파, 버섯 등)