목감기에 괜찮은 식단 알려주세요~
제가 환절기에 몸 관리를 못해서 목감기가 심하게 왔어요. 음식을 삼키는 것도 사실 힘든데, 어떤 식단을 먹어야 목넘김도 좋고, 목감기 회복에 도움될까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
봄이 되면 환절기로 목이 많이 아픈경우가 있습니다.
주로 생강이나 비타민C가 많이 들어 있는 차 종류(레몬, 자몽, 귤 등) 대추차 모과차
도라지나 배 등이 좋습니다.
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