제가 환절기에 몸 관리를 못해서 목감기가 심하게 왔어요. 음식을 삼키는 것도 사실 힘든데, 어떤 식단을 먹어야 목넘김도 좋고, 목감기 회복에 도움될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
봄이 되면 환절기로 목이 많이 아픈경우가 있습니다.
주로 생강이나 비타민C가 많이 들어 있는 차 종류(레몬, 자몽, 귤 등) 대추차 모과차
도라지나 배 등이 좋습니다.
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