샐러드는 먹어도 금방 배가 꺼질까요?

요즘 다이어트를 시작해서 식단으로 샐러드를 자주 먹는데요..

샐러드는 먹어도 배가 잠깐 찼다가 금방 꺼져버리더라고요.

이유가 멀까요.. 다이어트는 힘드네요ㅠ