30대입니다 주2회 음주 고기즐겨먹어요 지금 복용중인 영양제는 밀크시슬 크릴오일 비타민D 코큐텐 입니다 공복에 먹어야하는 종류 식후 먹어야하는종류 있던데 알려주세요 또 추가로 추천해주세요
