눈에 노안이 와서 가까운곳 잘 안보이는데 유지방법이 있나요

세월에 앞에 피해갈 수 없는 노안 더 나빠지지 않게 유지할 수 있는 방법이 있는지 궁금해 질문 올립니다. 음식이나 눈 운동 마사지 등 뭐가 좋을지요