헬스장에 대한 정보를 알려주세요 제발ㅠㅠ

Question

요즘 운동에 관심이 생겨서 헬스장을 다니려고 하는데 헬스장에서 어떤 운동을 해야하고, 어떻게 나눠야하는지를 아예 모르거든요.... 혹시 헬스에 대한 정보를 얻을 수 있을만한 곳이 있을까요?

Answer 1

요즘 유튜브 같은 곳도 잘 되어 있습니다. 저는 헬스장에서 그때그때 필요한 부위의 운동을 주로 하는 편입니다!! 그러니 어떤 운동을 해야하는지보다 어떤 부위를 할 지 생각해 거기에 맞는 운동을 해보시는건 어떤가요??