다이어트 하면서 식단 조절을 열심히 하고 있는데요.
제가 좋아하는 간식, 군것질들을 다 안먹고 있다보니 입이 너무 심심해서요. 많이는 안먹고 가끔 한두개씩 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
육포는 소고기를 양념하여 건조시킨 식품으로 나트륨 함량이 높지만 고단백식품으로
가끔 소량 섭취하는것은 괜찮습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
육포에는 단백질이 많이 들어가 있어서 다이어트에 도움이 될 수도 있지만 대부분의 육포들은 맛을 내기 위해서 설탕이나 여러 가지 조미료들을 사용하기 때문에 확인한 후에 드시는 것이 좋습니다
