다이어트할 때 육포 섭취해도 괜찮나요?

Question

다이어트 하면서 식단 조절을 열심히 하고 있는데요.

제가 좋아하는 간식, 군것질들을 다 안먹고 있다보니 입이 너무 심심해서요. 많이는 안먹고 가끔 한두개씩 먹어도 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

육포는 소고기를 양념하여 건조시킨 식품으로 나트륨 함량이 높지만 고단백식품으로

가끔 소량 섭취하는것은 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

육포에는 단백질이 많이 들어가 있어서 다이어트에 도움이 될 수도 있지만 대부분의 육포들은 맛을 내기 위해서 설탕이나 여러 가지 조미료들을 사용하기 때문에 확인한 후에 드시는 것이 좋습니다