음식을먹어두 살이 너무 안쪄서 고민입니다.
먹는다고먹는데 억지로먹지는못하겠고
식단을 따로짜야할까요?
식단을짠다면 구체적으로
어떤식단으로 먹어야하나요?
살이 안찌는거 은근스트레스네요
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
기초대사량이 높을 수도 있고 질문자님께서 소화기관이 다른 사람들에 비해 약할 수도 있습니다.
따라서 우선 식사 횟수를 늘리는 것을 추천해드리고,
특정 음식에 알레르기가 있는지 확인해보는것도 추천해드립니다.
