배에 가스가 많이 차는 사람은 발효식품 먹으면 안되나요?
나이
44
성별
남성
복용중인 약
기저질환
배에 가스가 많이 차는 사람은 발효식품 먹으면 안되나요?
평소에 방귀를 많이 끼는 사람은 김치 같은 발효된 식품을 줄이는게 정석인가요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!배에 가스가 많이 차는 사람이 발효식품을 먹으면 안 된다는 의학적인 근거는 그 어디에도 없습니다. 평소 방귀를 많이 끼는 사람은 김치 같은 발효된 식품을 줄이는 것이 정석이지 않습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
방귀가 많아서 고민스러우시군요. 김치는 가스를 많이 만들어내는 음식이긴 합니다. 그렇다고 아예 드시지 못하는 것은 아닙니다. 방귀가 자주 나오는 것은 장 건강에는 나쁜 것이 아니기 때문입니다. 신경쓰이신다면 급하게 식사하는 습관을 고치시고 마늘, 배추, 양파와 같은 채소를 조금 덜 드시려고 노력해보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
발효음식을 드신다고 무조건 가스가 많아지는 것은 아닙니다. 오히려 도움이 되기도 합니다. 즉, 먹고 가스가 늘어나는지, 줄어드는지 반응을 지켜보는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
꼭 그렇다는 상관관계가 정해진 것은 아닙니다. 발효식품도 건강에 매우 유용하며, 장내 미생물 균형을 개선하고 소화를 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 그 식품이 나에게 불편감을 일으키는지 임상적인 부분이 더 중요하겠습니다.
