다이어트 할때 식단을 어떻게 해야되나요

난생 처음 다이어트 라는걸 하려고하는데 식단도 아예 처음인데 어떤식으로 해야하나요? 어플같은걸로해야하나요? 궁금합니다ㅜㅜ