안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
과자 섭취가 피부에 좋지 않은 이유는 주로 과자에 포함된 고당분과 정제된 탄수화물 때문입니다. 이러한 성분은 혈당 수치를 급격히 상승시키며, 이는 인슐린 수치의 증가로 이어집니다. 고인슐린 혈증은 피부의 염증을 증가시키고, 여드름 발생을 촉진할 수 있습니다. 또한, 고당분 식품은 피부 노화를 가속화시키는 당화 과정을 촉진할 수 있습니다. 적당량의 과자 섭취는 큰 문제가 되지 않을 수 있으나, 과도한 섭취는 피부 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 건강한 피부를 유지하기 위해서는 과자 섭취를 줄이고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
