보리차의 좋은 점 알려주실거죠?

Question

집에 사다 놓고는 깜빡 잊고 있었는데 팬트리 정리를 하다보니 통알곡보리가 있어서 보리차를 한 냄비 끓여서 식혀서 차갑게 해서 먹었더니 너무너무시원하고 고소하고 맛있어서 기분이 굉장히 좋아졌어요. 보리차의 좋은 점 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.

보리차의 효능

1. 혈액순환 촉진

보리차는 혈액 순환을 원활하게 해주고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.

2. 항산화 작용

베타카로틴 성분과 비타민이 함유되어 있어 암이나 노화를 유도하는 산화작용을 잠재우는 효능이 있습니다.

3. 피부 미용

폴리페놀 성분이 활성산소를 제거해 피부 미용에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 

4. 변비 해소

보리차에 풍부한 식이섬유가 변을 부드럽게 만들어 변비와 숙변을 해결합니다.

5. 소화를 돕고 위장을 보호

보리차는 소화를 돕고 위장을 편안하게 해주어서꾸준히 마시면 소화불향, 식욕부진, 헛배 부름 완화에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

보리에 들어있는 미네랄이나 비타민 등의 영양소덕분에 일반 물에 비해 삼투압이 실제 혈액과 비슷해져서 수분공급이 더 잘될수있습니다.

또한 미네랄이나 비타민으로 건강에 도움이 될 수도 있고요.