대인 울렁증세가 너무 심각해요.

Question

사람들 앞에 서거나 카메라 앞에 서거나 무대에 서는등 어떤 개인이나 대중들 앞에만 서면 울렁증이

너무 심해져서 가슴이 터질것 처럼 뜁니다.

식은땀은 기본으로 흐르면서 머릿속이 하애지면서 말도 잘 안나오는데요.

울렁증을 어떻게 하면 극복하고 심리적인 안정을 찾을수 있을까요 걱정되고 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 비장한개미핥기65입니다.

저도 그래요. 남 앞에서 말하기를 잘 못하고 목소리도 떨리구요. 타고난 기질같아요. 발표같은것은 최대한 연습 많이 하고 긴장이 완화되는 안정제를 먹는것도 좋은것같아요

Answer 2

안녕하세요. 유망한황여새191입니다.

사실 누구나 그렇습니다 티가 많이 나는 사람과 적게 나는 사람 차이죠 제 생각으로는 계속 자주 사람들 앞에 서는 경험을 많이 할수록 대범해져서 점점 더 자신있게 변하지 않을까요 ...