레몬을 먹으면 치아가 부식된다는데 진짜인가요?

Question

레몬을 즙내서 마시고 있는데 계속 마시면 산성으로 치아가 부식된다고 하네요. 찾아보니 레몬이 치아를 부식시키는건 잘못된 정보고 먹으면 알칼리성으로 변한다 레몬즙은 몸에 좋다고 하는데 뭐가 맞는건가요?

Answer 1

안녕하세요 알아봤더니

요즘 레몬을 레몬수로 해서 드시는 분들이 계시더라구요!

부작용도 있다고 해서 적어봅니다.

-위장문제: 레몬에 포함된 구연산은 위산을 자극해서 위염이나 역류성 식도염이 있다면 악화시킬수 있다고 해요

-치아부식: 레몬의 산성성분은 치아 에나멜을 부식시킬수가 있다고 해요 따라서 레몬수를 마신 후엔 입을 헹구거나 빨대를 사용해서 치아에 직접 닿지 않도록 하는것이 좋다고 해요

-신장결석: 레몬수는 칼슘과 구연산을 포함하고 있어 신장 결석이 있는 사람에게는 주의가 필요로 하다고 합니다. 과도하게 섭취를 하게 되면 결석 형성을 촉진할수가 있다고 합니다.

-과다섭취의위험: 레몬수를 과도하게 섭취하면 위장에 부담을 줄수 있으며 설사나 복통 등 나타날수 있다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.

레몬즙이 치아를 부식시킨다는 것은 사실이에요. 레몬즙의 산도는 pH 2.2로 위산과 비슷할 정도로 강한 산성을 띄고 있어서, 치아의 법랑질을 약하게 만들 수 있어요.

제가 보기에는 레몬즙을 마시더라도 방법을 조금 바꾸면 치아 건강을 지킬 수 있을 것 같아요. 빨대를 사용해서 치아에 직접 닿지 않게 하고, 마신 후에는 바로 양치질 하지 말고 물로 입을 헹궈주세요.

특히 레몬즙을 마신 후 30분은 기다렸다가 양치질을 하는 게 좋아요. 산성으로 약해진 치아가 원래의 상태로 돌아오는 데 시간이 필요하거든요. 레몬즙의 건강상 이점을 누리면서도 치아 건강을 지키려면 이런 주의사항들을 잘 지켜주시는 게 좋을 것 같네요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 3

레몬은 다수의 비타민을 섭취할 수 있어서 좋은 음식이지만, 치아를 부식시킬 수 도 있습니다. 제가 추천 하는 방법은 물통에 레몬즙을 슬라이스 하여 넣어서 레몬물을 드시는 것을 추천합니다.

Answer 4

레몬과 같은 신 음식은 산성 성분때문에 치아의 부식을 일으킬수 있습니다. 하여 가능한 다른 음식으로 중화시키거나 물로 헹궈 주시는 것이 좋습니다.

Answer 5

네 레몬은 산성이 강해서 치아의 법랑질을 부식시킬수 있습니다. 자주 먹으면 치아가 약해질 수 있으므로 먹은후 물로 입을 헹구세요~