믹스커피가 건강에 많이 안좋을까요?
믹스커피 안마시다가 최근에 다시 마시게 되네요. 달달하니 오후에 당충전하기 좋아서요. 근데 이게 보면 설탕도 많이 들어가고? 프리마? 도 많은거 같은데.. 다들 말하는거 처럼 건강에 많이 안좋은걸까요?
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 믹스커피에는 프림과 설탕이 들어있어 많이 섭취하면 고지혈증이 발생할 가능성이 있습니다. 당뇨나 고지혈증 환자가 아니라면 하루 1잔 정도는 크게 문제가 되지는 않습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
하루 1-2개 정도를 복용하시는 것은 크게 문제가 되지 않습니다. 믹스커피의 경우 열량이 50kcal 정도로 추가적인 열량 섭취로 인한 비만, 당뇨, 성인병 등이 유발될수 있습니다. 너무 많이 드시지 마시고 하루 1-2개 정도만 복용하시기 바랍니다.
(제가 아는 범위론) 1-2잔 정도의 가벼운 믹스 커피는 별 문제되지 않으나
도를 넘는 음용은 당연히 체중 증가. 과도한 카페인/당분 섭취 등 문제가 됩니다,
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
대체적으로 맛있는것은 건강에 해롭고 맛이 없으면 건강에 좋습니다. 믹스 커피가 칼로리가 높고 설탕이 많아서 좋지는 않아요. 살도 찌고 중성지방도 오른답니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
믹스커피가 건강에 해로울까봐 걱정스러우시군요.
결론부터 말씀드리면 드셔도 괜찮습니다.
블랙커피를 마시는 사람과 믹스커피를 마시는 사람 간 대사증후군 발병 위험은 차이가 없었다는 연구 결과가 있습니다.
이유는 하루 총 섭취하는 당은 믹스커피를 마시나 블랙커피를 마시나 별 차이가 없었기 때문이라 해석하고 있습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
믹스 커피에는 생각보다 많은 양의 당분 및 기타 함유물이 있기 때문에 솔직히 건강에 좋지 않은 것이 맞습니다. 하루에 한 잔 정도는 문제 없을 가능성이 높지만 그보다 많이 섭취하면 섭취할수록 건강에 해로울 것입니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다.
믹스 커피에는 카제인 나트륨, 팜유, 결정당이 들어가는데 모두 건강에 좋지 않습니다. 고지혈증을 악화시키고 지방간도 유발할 수 있습니다. 가능하면 원두커피를 드시는 것이 건강에 좋습니다.