의료상담
'살 찌는 체질'이 장내세균 때문일 수 있다고 하는데 궁금합니다.
정상 체중보다 10킬로 더 나가는 과체중 상태입니다.
한가지만 먹는 다이어트 ,굶기, 체질식, 다이어트 약, 한약등등 여러가지 방식의 다이어트를 시도 해봤지만 성공하지 못 했습니다.
장내세균 환경이 좋지 못한 것일 수 있다는게 성공하지 못했다는 이제야 들었습니다.
그동안 해본 다이어트는 장내세균과는 아무런 상관이 없었네요.
너무 무지한 방법으로 도전을 했구나 싶어요.
장내세균 환경이 안 좋으면 적게 먹어도 살이 잘 찌고, 비만해지기 쉽다고 하는데 어떻게 하면 장네세균 환경을 좋게 할 수 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
체중 조절에 있어서 장내 세균이 미치는 영향은 그리 중요한 것은 아니랍니다. 체중 감량은 절대적으로 먹는 양과 운동양에 관련이 있습니다. 어떻게 체중 감량을 시도해 보셨는지 잘 모르지만 찾아보면 어딘가에는 문제가 있어서 실패했을 가능성이 높다 생각됩니다. 그런 문제점을 찾고 해결해 보려면 아무래도 가까운 비만 클리닉에 가서 도움을 받는 것도 좋겠지요.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
장내세균이 일부 영향을 줄 수는 있지만 기본적인 체중조절은 흡수하는 칼로리보다 사용되는 칼로리가 많아야 가능합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
장내세균을 호전시키는 방법은 유산균을 장기 복용하고 유산균이 먹고 자랄 수 있는 건강한 식이를 지속하는 것입니다. 최소 수주에서 수개월가량이 지나야 효과를 기대할 수 있습니다.