커피는 아이스아메리노와 따뜻한 아메리카노 중 어떤게 건강에 좋을까요??

Question

안녕하세요 커피를 굳이 먹어야 한다면 둘중 차가운것과 뜨거운 것 어떤걸 먹으면 더 좋을지 궁금하여 질문드립니다 보통 따뜻한게 좋다고 하긴 한거 같아요

Answer 1

아이스 아메리카노와 따뜻한 아메리카노는 개인의 건강 상태, 목적, 취향에 따라 다른 영향을 미칠 수 있습니다.

따뜻한 아메리카노는 체온 상승, 소화 촉진, 맛 향상, 포만감을 줄 수 있으며, 아이스 아메리카노는 각성 효과, 식욕 억제, 피부 미용, 리프레쉬감을 줄 수 있습니다.

그러나 과도한 카페인 섭취로 인한 불면증, 위장 자극, 골밀도 감소 등의 부작용이 있으므로 하루 카페인 섭취량을 제한하고 본인의 건강 상태를 고려하여 적당량을 즐기는 것이 중요합니다.

권장 카페인 양은 400mg이며, 아메리카노 1잔에는 75~120mg 정도 카페인을 함유하고 있습니다.

Answer 2

저 같은 경우는 커피를 적당히 마시는것은 좋지만

둘중에 하나를 택한다고 하면 따뜻한 커피를 마시는것이 조금 더 좋지 않을까 싶습니다.

아이스에 차가운것이 이에 영향을 미칠수도 있기도 하기 때문에

전 따뜻한것에 한표 입니다.