우울할 때 뭘하면 좋을까요? 알려주세요ㅔ

Question

한번씩 이유없이 우울해지는데

뭘하면 기분 전환에 좋을까요??

운동은 그냥 그저그렇네요..

음식도 먹을때만 기분이 좋고 먹고나면 허무..

친구는 만나면 피곤하기만 해서 ㅜㅜ

좋은 방법 있나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한번씩 사람은 인생을 살다보면 우울증세가 있기도 합니다.

사람이 고점이 있으면 저점이 있듯이

시간이 지나면 조금씩 좋아질수있습니다

운동을 꾸준히하시고 좋은 생각을 많이 하면 도움이 될겁니다.