옜날엔 맨몸운동하면 윗몸일으키기 였는데
요즘에는 허리망가진다고 안하는게 더 좋다는 말이 더 많네요
윗몸 일으키기는 정말 백해무익한 운동인가요?
아니면 허리에 무리가 안가게 하는 방법이 따로 있을까요?
