의료상담
윗몸일으키기가 허리에 안좋은 운동인가요?
저같은 경우 윗몸일으키기나 팔굽혀펴기를 25개정도 하면 허리가 많이아픈데
해당 운동들은 허리에 안좋은 운동인가요?
보통 윗몸일으키기를 한다고하면 허리가 좋아지는 운동으로 알고있어서요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.윗몸일으키기를 하면 아무래도 허리가 많이 숙여지기 때문에 허리에는 좋지 않은 운동이 많습니다. 윗몸 일으키기는 오히려 복근에 도움이 되는 운동이지요. 팔굽혀 펴기는 허리에 큰 무리가 되지는 않습니다. 다만 허리에 큰 도움이 되는 것은 아닙니다. 만약 평소 허리가 아프시다면 팔굽혀 펴기도 피하시는 것이 좋습니다.
서민석 드림