건강관리
샐러드 드레싱을 조금만 뿌려도 다이어트에 괜찮을까요?
드레싱 아예 없이 풀로만 샐러드를 먹으니까 고통스러워요. 샐러드를 먹을 때 드레싱 조금만 뿌려서 먹어도 다이어트에 큰 영향을 끼치지 않을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당분이 적은 드레싱은 어느정도 뿌려서 먹어도 크게 문제가 되지않을것으로 보입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
드레싱 없이 드시기에는 불편함이 많이 있습니다. 드레싱 없이 먹기 불편하시면
조금만 뿌리시던지 아니면 사과를 얇게져며서 같이 드시는것도 방법입니다.
안녕하세요.
샐러드 드레싱을 적당히 섭취하는 것은 다이어트에 큰 영향을 끼치지 않을 수 있지만, 드레싱 종류, 섭취량, 샐러드 채소 선택, 건강 상태 등을 고려하는 것이 중요합니다.
드레싱은 1회 제공량을 넘지 않도록 주의하고, 저칼로리 옵션을 선택하거나 직접 만들어 칼로리를 조절할 수 있습니다. 또한 건강 상태에 맞게 드레싱 섭취를 조절하고, 드레싱 없이도 맛있게 샐러드를 즐길 수 있는 방법을 찾아보는 것이 좋습니다.
