안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
소화불량 증상과 함께 가슴 통증이 동반되는 것으로 보아 위식도 역류증을 의심해 볼 수 있겠습니다. 토마토와 요구르트를 먹은 후 증상이 나타난 것을 보면, 식후 위산 역류로 인해 증상이 유발되었을 가능성이 있습니다.
자세가 좋지 않아 상복부에 압력이 가해지면 역류 증상이 악화될 수 있습니다. 앉아있는 시간이 길고 운동이 부족한 것도 소화기능에 부정적 영향을 줄 수 있는 요인입니다.
불안감이 있는 경우 스트레스로 인해 위장관 운동이 영향을 받아 소화불량 증상이 나타날 수 있습니다. 다만 심전도 상 특이소견이 없었다는 점에서 심장 문제일 가능성은 낮아 보입니다.
식사 후 바로 눕지 말고 천천히 걷는 등의 가벼운 활동을 하시고, 취침 시에는 상체를 약간 높인 자세로 눕는 것이 도움될 수 있습니다. 증상이 계속되면 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.