안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이가 자신의 감정을 원활히 표현하지 못하고 억누르거나 부정적인 방식으로 표출할 때,
이를 개선하기 위한 여러 방법이 있습니다. 아이에게 감정의 종류와 이름을 가르쳐 주세요. 예를 들어, “슬프거나 화날 때, 어떤 기분인지 말해보자”라고 하면서 다양한 감정을 설명합니다. 감정 차트를 활용하면 도움이 될 수 있습니다. 부모가 자신의 감정을 건강하게 표현하는 모습을 보여주세요. “오늘 기분이 좋지 않았지만, 이렇게 이야기해보니까 훨씬 나아졌어”와 같이 자신의 경험을 공유합니다. 아이의 감정을 자유롭게 표현할 수 있는 안전한 환경을 조성하세요. “여기서는 어떤 감정이든 이야기할 수 있어”라는 메시지를 주면 아이가 편안하게 느낄 수 있습니다. 정기적으로 감정에 대해 이야기하는 시간을 가지세요. 예를 들어, 하루를 마치고 “오늘 기분이 어땠어?”라고 물어보며 아이가 자신의 감정을 이야기할 기회를 제공합니다. 아이에게 감정을 표현하는 다양한 방법을 가르쳐 주세요. 말로 표현하는 것 외에도, 그림 그리기, 글쓰기, 놀이를 통해 감정을 표현할 수 있도록 도와줍니다. 아이의 감정 표현을 칭찬하고 격려하세요. “네가 이렇게 말해줘서 고마워, 정말 용기 있는 일이야!”와 같은 피드백은 아이에게 긍정적인 영향을 줍니다. 부정적인 감정을 느낄 때 어떻게 다루어야 할지 가르쳐 주세요. “화가 나면 이렇게 깊게 숨을 쉬어보자” 또는 “슬플 때는 친구에게 이야기해보자”와 같은 구체적인 방법을 제시합니다. 역할 놀이를 통해 다양한 감정 상황을 연습해보세요. “만약 친구가 나를 괴롭힌다면 어떻게 말할까?” 같은 상황을 연습하면 감정 표현에 대한 자신감을 키울 수 있습니다. 아이에게 감정 일기를 쓰게 해보세요. 하루 동안 느낀 감정을 적어보게 하면, 자신의 감정을 인식하고 표현하는 데 도움이 됩니다. 이런 방법들을 통해 아이가 감정을 건강하게 표현하고, 감정 표현의 중요성을 이해할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다.
시간이 지나면서 아이는 자신감을 가지고 감정을 표현하게 될 것입니다.
그 과정에서 부모님이 인내심을 가지고 아이를 천천히 교육해주시는 것이 무엇보다 중요합니다 : )
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