제가 평소에 집에서 먹을 게 없으면 삶은 달걀을 자주 먹는데요 삶은달걀은 혹시 많이 먹게 될 경우 안 좋은 점도 있을까요 그리고 영양가가 충분한가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
삶은 달걀은 몸에 이로운 점이 많이 있습니다.
하지만 노른자에 콜레스테롤이 있다보니
되도록이면 노른자는 조금 드시길 바랍니다.
그리고 하루에 2~3개 정도가 적당합니다.
