딸기를 먹으면 우리 몸에 좋은 영향력이 뭐가 있을까요?

Question

딸기라는 과일에는 우리 몸에 좋은 영양록이 뭐가 있을까요? 좋은 영양소들중 대표적인것들 알려주시면 감사하겠습니다:) 부탁드릴게요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 딸기에 가장 많이 들어가 있는것은 비타민C 라이코펜이 풍부하게 들어 있습니다.

그리고 안토시아닌이 있어서 눈건강에 도움을 줍니다.

Answer 2

안녕하세요.

딸기는 풍부한 비타민 C가 있어 면역력을 강화하고 세포 손상을 예방해요. 식이섬유와 낮은 칼로리로 소화를 돕고 체중 관리에 도움을 줍니다. 또한 항염증 작용과 혈당 조절을 돕는 퀘르세틴과 같은 화합물도 포함되어 있습니다.