건강관리
딸기를 먹으면 우리 몸에 좋은 영향력이 뭐가 있을까요?
딸기라는 과일에는 우리 몸에 좋은 영양록이 뭐가 있을까요? 좋은 영양소들중 대표적인것들 알려주시면 감사하겠습니다:) 부탁드릴게요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 딸기에 가장 많이 들어가 있는것은 비타민C 라이코펜이 풍부하게 들어 있습니다.
그리고 안토시아닌이 있어서 눈건강에 도움을 줍니다.
안녕하세요.
딸기는 풍부한 비타민 C가 있어 면역력을 강화하고 세포 손상을 예방해요. 식이섬유와 낮은 칼로리로 소화를 돕고 체중 관리에 도움을 줍니다. 또한 항염증 작용과 혈당 조절을 돕는 퀘르세틴과 같은 화합물도 포함되어 있습니다.