이거 우울증 증상인가요? 자꾸 울게되고 무기력해요

Question

사람들이랑 같이 있을 때는 괜찮고 잘 지내는데 혼자 있기만 하면 자꾸 울게 되고 슬퍼요 우울한데 더 우울해지려고 하고 무기력해져서 해야할일들을 제대로 안 하고 할 의욕도 안 생겨요 해야 할 일들을 안 하는 걸로 문제가 생기고 있는데 어떻게 고쳐야할까요

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기분이 많이 우울하신가 봅니다. 우울감이 2주 이상 지속이 되고 일상 생활에 영향을 미칠 정도라면 우울증이라 볼 수 있답니다. 그래도 다른 사람들과 만나지도 않고 집에서 혼자 지내시는 것보다는 다른 분들과 지내는 시간이 있고, 적어도 다른 분들과 같이 있을 때는 조금 괜찮다고 하시니 다행입니다. 기분이 우울하고 괜히 울고 싶어질 때는 혼자 계시지 마시고, 앞으로도 친한 친구나 가족을 만나 마음의 힘든 일들을 이야기 하시기를 바랍니다. 만약 그래도 계속 힘들다면 가까운 심리 상담 센터나 정신건강의학과에서 도움을 꼭 받으시기를 권유드리구요. 우울감이 심할 경우에는 혼자서 해결하기는 어려울 수 있으니 꼭 주변의 도움을 받으시기를 부탁드립니다.

서민석 드림