양치 후 입 안을 몇 번 헹구는게 좋을까요??

Question

예전부터 양치하고 난 후에 입 안에 찝찝한 느낌이 싫어서 물로 여러 번 헹구고, 추가적으로 물로 가글까지 하면서 입 안에 최대한 치약거품을 싹 제거하고 있었는데요,

같이 양치하던 옆 사람 말로는 치약에 불소 성분이 들어간건데 그렇게 다 헹궈버리면 양치 효과가 떨어진다고 적당히 헹구는게 좋다고 하더라고요.

예전에 양치 후 입 안을 깨끗하게 헹궈야된다고 들은 거 같은데, 불소 성분 때문에 적당히 헹궈야된다니 혼란이 오네요. 어떤게 맞는 건지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

우리나라는 계면활성제 성분이 많이 들어가 있어 많이 헹궈주는 것이 필요합니다. 지인 분이 아시는 것은 외국 기준이며 우리나라는 충분한 세정이 필요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

불소성분이 치아와 오래 접촉하면 충치예방효과가 좋은 것은 맞지만, 치약에는 불소 뿐만 아니라 계면활성제와 연마제 향료 등 피부에 자극이 될 수 있는 성분들도 들어갑니다. 양치를 충분히 꼼꼼히 하신다면 아마 10분정도 하시게 될텐데 그 칫솔질을 하는 동안 불소가 치아와 접촉을 했고, 하루에도 양치질을 세네번씩 하기 때문에 불소효과는 충분히 보시는 셈 입니다. 치약을 깨끗하게 헹구지 않으면 다른 성분들이 입속에 남아 오히려 염증이나 구취를 유발하기도 하니 5~10회정도는 헹궈주시는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

양치를 하고 나서 물로 3-4번 헹구시면 충분합니다. 양치의 목적은 불소도포가 목적이 아니라 치아에 잇는 음식물을 제거하는게 목적이니 양치를 하시고 깨끗히 헹구시면됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

양치후에는 5~6번 충분히 헹궈주시는 것이 좋습니다. 입안에 남아 있는 합성계면활성제가 구강 내에 있는 여러 가지 점막을 건조시켜 심각한 구취의 원인이 될 수 있으므로 양치질 후에는 물로 충분히 헹궈주는 것이 좋습니다

Answer 5

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

계면활성제, 불소 성분의 치약이 입안에 남으면 산성화되고 세균이 살기 좋은 환경이 되어 구취를 유발할수 있으니..물로 10회이상 헹구는 것이 좋습니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.