잠을잘때 잠꼬대를 하는데 왜 그런지 원인을 알수있나요?

Question

사람은 누구나 사람은 잠을자야 일상생활을 계속할수가있는데,

잠을자다보면 잠꼬대를 자주하는데, 왜 잠꼬대를 하는지 그

원인을 알수가 있나요?

Answer 1

잠잘때 잠꼬대는 무의식 중에 일어나는데요. 가장 큰 원인으로는 스트레스를 들수 있을것 같습니다. 다양한 원인이 존재하겠지만요.

Answer 2

수면 단계의 변화: 잠꼬대는 비렘수면(NREM)에서 일시적으로 깨어날 때 발생합니다.

몸이 비렘수면의 특정 단계에서 다른 단계로 부드럽게 넘어가지 못할 때 잠에서 부분적으로 깨어나며 잠꼬대가 발생할 수 있습니다.

대부분의 잠꼬대는 일시적이며, 특별한 치료 없이도 자연스럽게 사라집니다.

하지만 잠꼬대가 지속되거나, 잠꼬대와 함께 다른 증상이 나타나는 경우에는 수면 장애나 뇌의 문제 등이 원인일 수 있으므로 병원을 방문하여 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요, 아라비타입니다.

잠꼬대는 잠을 자는 동안 무의식적으로 말하거나 소리내는 현상으로,

여러가지 원인이 있습니다.

주로 피로와 스트레스, 수면 부족등으로 인해 발생할 수 있고,

유전적인요인, 음주, 약물 복용도 잠꼬대를 유발할 수 있습니다.