영양제 순서와 복용방법이 궁금합니다

Question

나이

37

성별

여성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

제가 아침 공복에 질유산균 cj피부유산균 같이 한번에 복용하고 점심먹고 종합비타민 오메가3 같이먹고 저녁에 마그네슘 프로폴리스 같이 먹고 자기전에 콜라겐을 먹구있어요 이렇게 먹어도 괜찬은지 그리고 더 한꺼번에 한번에 복용하고 싶은데ㅠ 나눠먹기 귀찬아서 어떻게 먹어도 가능한지 알려주세요 예를들어 공복에 유산균두개 콜라겐 3개를 한번에 먹어도 가능한건지요..ㅠ

Answer 1

안녕하세요.

영양제 복용방법에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 방법처럼 나눠 드시는 것이 좋겠습니다. 아침공복부터 저녁식후까지 잘 나눠서 복용중이므로 그렇게 유지하는 것이 좋겠습니다. 콜라겐은 꼭 자기전에 복용해야하는 것은 아니므로 낮어 식후에 같이 드셔도 좋겄습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

말씀하신 영양제들은 사실 시간을 둘 필요 없이 한번에 복용하신다 하여도 크게 문제가 되거나 할 것으로 판단되지는 않습니다. 다만 흡수율을 조금이라도 높이기 위해서는 시간을 나눠서 복용하는 것이 좋을 것입니다.

유산균, 종합비타민, 프로폴리스, 콜라겐은 식전에 복용하시고 나머지는 식후에 복용하시는 방법으로 한번에 복용을 하시면 될 것으로 판단됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

지금 이대로 복용하셔도 괜찮고 복용 횟수를 줄이려고 한다면, 아침 공복에 유산균과 콜라겐을 복용하시고 점심 식후에 종합비타민, 프로폴리스 저녁 식후에 마그네슘, 오메가3을 복용하시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아침 공복에 질유산균 cj피부유산균 같이 한번에 복용하고 점심먹고 종합비타민 오메가3 같이먹고 저녁에 마그네슘 프로폴리스 같이 먹고 자기전에 콜라겐을 먹는 것은 올바르게 먹고 있습니다.

하지만 현재 더 몰아서 복용을 하고 싶은 경우 점심에 식사후에 종합비타민, 오메가3와 함께 마그네슘 프로폴리스 ,콜라겐을 한번에 복용을 하셔도 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

영양제는 너무 스트레스 받지 않고 복용하셔도 됩니다. 유산균은 개인적으로는 두 제품을 한번에 복용하시는건 추천드리지 않긴합니다만 꾸준히 드시는게 중요하니 복용하세요.