몸에 열을 낮추는 방법이 무엇이잇나요?

몸에 열이 많아서 요새 날씨에도 땀이 나요 ㅠㅠ

얼음물로 버티고 있긴한데 알바할 때 더워서 너무 힘드네요

열 낮추는 방법좀알려주세요!