설탕을 많이 섭취하는 건 안좋다고 알고 있는데 설탕대신 조청을 먹을 수 있다면 조청이 몸에 좀 더 좋은가요? 조청에는 어떤 영양소가 풍부하고 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.
조청 영양성분으로 100그램 기준으로 소량이라도 베타카로틴, 단백질, 레티놀, 비타민, 칼슘 등의 영양소가 포함되어 있습니다.
가장 많은 것은 칼륨인데 신장이 좋지 않으신 분들은 주의하는 게 좋습니다.
조청효능 오~~놀라워라!! : 네이버 블로그 (naver.com)
안녕하세요. 변인철 영양·식단전문가입니다.
아쉽게도 안좋습니다
우하몸은 분해를 통해서 당을 흡수하는데 위에서 제시하신 초청 즉 쌀 또는. 보리맥아로. 만든 당류로 체네섭취시 혈당스파이크을 올리는 가급적 피해야할 첨가물입니다
소량섭취를. 권장드립니다
