그동안 감기 할때도 수저로 떠 먹고 요리할 때도 설탕 대신 사용을 하고 있는데 요즘 과한 과당 섭취가 몸의 염증을 일으킨다는 말들을 접하게 되니 집에 있는 많은 꿀을 바라보면서 은근히 고민이 되네요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 요즘에는 달게 먹고 하는것 때문에 문제가 됩니다.
꿀 역시도 완전한 식품이기는 하지만 너무 많이 드시는경우에는 탈이 날수 밖에 없습니다.
설탕 대용으로 적당히 사용하면 좋을것 같습니다.
항산화 효과: 꿀은 다양한 항산화 성분을 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
항균 및 항염증 효과: 꿀에는 항균 및 항염증 특성이 있는 활성 성분들이 포함되어 있어 상처 치료나 피부 문제의 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
기침 및 인후통 완화: 일부 연구에 따르면, 꿀은 기침을 완화하고 인후통을 경감시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 온수에 꿀을 섞어 마시거나, 꿀을 녹여 차에 넣어 마실 때 이러한 효과가 나타날 수 있습니다.
소화 개선: 꿀은 소화를 돕고 위장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 소량으로 섭취할 때 소화를 촉진할 수 있습니다.
피부 관리: 꿀은 보습 효과가 뛰어나며 피부를 부드럽고 유연하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 염증을 줄이고 피부 상태를 개선하는 데도 사용될 수 있습니다.
