근력운동을 시작하려는데 어떤 운동이 좋을까요???
근력이 부족한것 같아 집중적으로 근력운동을 하려고 하는데
가장 적합한 운동 추천 해주세요.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
처음 근력운동을 시작하기 좋은 운동은 무릎대고 푸쉬업이나 스쿼트 같은 동작들이 좋습니다.
가장 기본적인 운동들이지만 그만큼 기본기를 추구하는 운동들이기 때문에 운동실력이 좋아져도 꾸준히 하면 좋은 운동들입니다.
