생활
근력운동을 시작하려는데 어떤 운동이 좋을까요???
근력운동을 시작하려는데 어떤 운동이 좋을까요???
근력이 부족한것 같아 집중적으로 근력운동을 하려고 하는데
가장 적합한 운동 추천 해주세요.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
처음 근력운동을 시작하기 좋은 운동은 무릎대고 푸쉬업이나 스쿼트 같은 동작들이 좋습니다.
가장 기본적인 운동들이지만 그만큼 기본기를 추구하는 운동들이기 때문에 운동실력이 좋아져도 꾸준히 하면 좋은 운동들입니다.