한파로 몸이 둔해지고 추워지면 집에만 있게 되는거 같습니다. 이럴때 자기관리를 하면서 면역에 도움이 되는 방법은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 은혜로운소69입니다.
평소에 꾸준한 운동및 신체단련 체력관리등 자기관리를 잘 하여 환절기 기후변화. 한파등을 이겨낼수 있는 면역력을 키우는 것이 가장 좋은 방법이 아닐까요.
안녕하세요. 검소한돼지249입니다.
추위를 이기는 가장 좋은 방법은 몸을 따듯하게 해주는 것입니다. 내의를 입고 생활하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
확실한 것은 춥더라도 실내에서 라도 움직여야 합니다.
그렇기에 실내 자전거를 활용해보시는 것을 추천드려요 ~
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
집에서만 있을거면
환기 주기적으로 하고
영양 잘 챵기고
가벼운 스트레칭과
꿀잠인거죠.
