요즘 추워서 그런지 목이 칼칼한데 어떤 차를 마시는것이 좋은가요?

Question

요즘에 추워서 그런지 목도 칼칼하고 목이 잠기고 그러는데 물을 계속 마시는것도 그렇고 한데 어떠한 차를 마시는것이 목건강에 도움이 되는지 궁금 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

목건강이 우려되신다면 청을 활용한 차를 추천드립니다. 유자차 자몽차 대추차 등이있습니다

Answer 2

안녕하세요.

목이 따끔하고, 간지럽고, 기침이 자주 나는 등의 현상은 기관지와 연관성이 있습니다.

이런 상태의 기관지에는 1) 생강차, 2) 대추차, 3) 도라지차 또는 배도라지차, 4) 모과차 가 좋습니다.

이미 민간에서도 감기에 걸렸을 때, 완화하는 방법으로 접근하는 "차" 종류입니다.

빨리 괜유하시기를 기원합니다.

Answer 3

목 건강을 위해 

마시면 좋은 차로는 생강차, 꿀차, 모과차, 도라지차, 배차 등이 있으며, 각각은 특정한 효능을 가지고 있습니다. 

 생강차는 항염증 성분이 있어 기침을 완화하는데 효과적이고, 꿀차는 꿀에 있는 덱스트로메토르판 성분이 포함되어 기침을 줄여줍니다. 모과차는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 목의 염증을 완화하는데 도움을 주며, 도라지차는 기침과 가래를 줄이고 기관지 점막을 보호하는 역할을 합니다. 마지막으로 배차는 루티올린 성분이 있어 목의 염증을 완화하고 기침을 억제하는데 효과적입니다. 

이러한 차들은 목이 칼칼할 때 섭취하면 건강을 지키는데 큰 도움이 될 수 있습니다.